Mnogi sada ne mogu zamisliti svoj život bez automobila. Prikladno je, brzo i sigurno prijevozno sredstvo. No, ima dovoljno čimbenika rizika. Nesreća se može dogoditi, čak i ako ste pažljiv i odgovoran vozač, to ne mora nužno biti osoba koja sjedi u obližnjem automobilu ili vozi prema automobilu. Također, veliko putovanje može predstavljati dugo putovanje, gubitak budnosti i sposobnost da zaspite dok vozite automobil.
Spavanje je najbolji lijek za umor.
Dobro se naspavajte prije nego što se pripremite za dugo putovanje. Idite u krevet ranije nego obično prethodne noći i pokušajte se opustiti. Nemojte dugo gledati TV ili sjediti ispred monitora računala, sve to uzbuđuje živčani sustav. Bolje se toplo okupati i otići odmoriti. U ranim jutarnjim satima (ako putovanje padne na ovo vrijeme) hladan tuš i vježba pomoći će vam da se razveselite. Vježbajte pet ili deset minuta. To će biti sasvim dovoljno da se tijelo probudi i dođe k sebi.
Ako na putu pospanost počne prevladavati, oči vam se zatvore i osjetite predstojeći umor, pokušajte se zaustaviti da biste se odmorili ili naspavali. Najvažnije je zatvoriti vrata i pokušati se zaustaviti na mjestima gdje se stalno kreće. Nikada ne stojte u blizini šume ili u pustom području.
Vrijeme je za osvježenje
Vožnja automobila pomoći će vam da se nosite sa predstojećim snom, svježim zrakom. Zimi će biti dovoljno otvoriti prozore i pustiti mraz. Ljeti osim priloženog klima uređaja dodajte i postupak brisanja lica i vrata hladnom vodom ili vlažnim maramicama. Za svaki slučaj, zališite se nekoliko raspršivača termalne vode prije putovanja.
Uvijek imajte pri ruci kapi za oči kako biste oslobodili oči od intenzivnog stresa i suhoće. Tijekom primjene kapi zaustavite se i odstojite pet minuta kako bi se pojavila jasnoća vida.
Tonirajuća pića
Energetskih napitaka ima ogroman broj, ali bolje je da se ne zanosite njima, jer ne djeluju dobro na ljudski kardiovaskularni i živčani sustav. Predoziranje proizvodima koji sadrže veliku količinu kofeina može biti velika prijetnja, sve do halucinacija, pa čak i srčanog udara.
glazba, muzika
Slušanje glazbe također može odvratiti pozornost od želje za snom. Odjenite nešto žlebasto i ritmično, pojačajte i pjevajte. Ako ne putujete sami, komunicirajte sa svojim putnikom što je više moguće.
Hrana će pomoći
Svakako ponesite sa sobom nešto za žvakanje na put. To bi moglo biti voće koje ne trebate guliti ili ga prethodno ogulite kako vam ne bi odvlačilo pažnju tijekom vožnje. Razni bomboni i lizalice, posebno one od metvice, također će vas energizirati.
