Za neke ljude putovanja i letovi su avanture, za druge samo rutina. Netko voli putovati, dok drugi ne voli. No, bez obzira na stupanj ljubavi prema putu, obojica se u njemu mogu umoriti. Umor pak putovanje čini manje ugodnim.
Potrebno
Knjige, novine, laptop, društvene igre, voće, orašasti plodovi
Upute
Korak 1
I vozači i putnici riskiraju da se umore na cesti. Umor vozača uzrokovat će dugotrajne, naporne, ponavljajuće aktivnosti. Osim toga, osoba ne osjeća umor odmah, on se nakuplja. Putnici se mogu umoriti od "neaktivnosti" na cesti. Odnosno, za njih putovanje može biti monotono.
Korak 2
Ako želite izbjeći umor na cesti, naspavajte se večer prije. Ako odlazite navečer ili navečer, pokušajte spavati danju. Ako je dnevni san nemoguć, onda se barem ne opterećujte teškim fizičkim ili mentalnim radom tijekom dana. To se posebno odnosi na vozače.
3. korak
Budući da je umor povezan s nedostatkom ili prekomjernim iskustvom, unaprijed razmotrite mogućnost zabave i opuštanja.
4. korak
Vozači moraju napraviti kratka zaustavljanja najmanje jednom u dva sata. Čak i ako se ne osjećaju umorno. Takve stanke mogu pomoći u ublažavanju napetosti i povećanju koncentracije. Tijekom zaustavljanja, vozaču i putnicima savjetuje se da hodaju ulicom.
Korak 5
Imajte na umu da vitalnost i snaga ovise o kvaliteti hrane. Vozite orašaste plodove i voće na put. Jednostavni su za transport i hranjivi. Pojedite zdravo.
Korak 6
Ako se osjećate umorno, napravite si masažu. Pokretima stiskanja masirajte lijevu nogu, desnu nogu, lijevu ruku, desnu ruku, trbuh i prsa, leđa, vrat i glavu. Nježno gnječite vrat. To će osigurati protok krvi u mozak i poboljšati performanse. Masirajte sljepoočnice.
Korak 7
Razgovori o zanimljivim temama čine putovanje gotovo laganim. Stoga povedite sa sobom ugodne suputnike. Za to vozači odabiru stopere koji glasaju na stazi.
Korak 8
Kada planirate dugo putovanje, razmislite tko još može voziti. Dva vozača u kočiji međusobno povećavaju šanse da se ne umore.
Korak 9
Oprezno koristite kofein i energetska pića. Zaista neko vrijeme okrijepe. Ali tada tijelo uzima svoj danak i može propasti, jer će biti iscrpljeno.
Korak 10
Kao putnik zabavite se knjigama, igrama i video zapisima. Također možete samo gledati kroz prozor. Promjena novih krajolika neće vam dopustiti da se umorite.
